导读：
为什么关灯刷手机会伤害眼睛？
在现代社会，几乎每个人都有睡前刷手机的习惯。然而，这种看似普通的习惯却可能对眼睛造成严重伤害。据眼科医生介绍，关灯刷手机时，瞳孔会在黑暗中扩大，虹膜堆积于房角，导致房角阻塞，阻碍房水流出，从而引起眼内压升高。这种情况如果长期存在，就可能诱发急性闭角型青光眼。
张先生就是一个典型的例子。他有三年“睡前必刷手机”的习惯，最近发现自己右眼出现剧烈疼痛，并伴有视力模糊的症状。到医院检查后发现，他的右眼眼压高达58mmHg（正常眼压为10—21mmHg），最终被诊断为右眼急性闭角型青光眼发作期。
青光眼的危害及早期症状
青光眼是一种无法逆转的致盲性眼部疾病，其根源在于眼球内部压力异常升高，超出了眼球自身的承受极限，进而对视神经造成不可逆的损伤。临床上，将眼压10mmHg~21mmHg定义为正常范围。一旦眼压超出这个范围，就可能对视神经产生损害。
青光眼的早期症状包括眼睛干涩、频繁眨眼、对强光敏感等。如果不及时治疗，可能会进一步发展为视野缺损甚至失明。因此，了解青光眼的早期症状并及时就医非常重要。
如何保护眼睛避免青光眼
为了保护眼睛健康，我们需要养成良好的用眼习惯。首先，尽量避免在黑暗环境中长时间使用手机或其他电子设备。其次，保持适当的用眼距离和角度，避免眼睛过度疲劳。此外，定期进行眼部检查也是预防青光眼的重要措施。
李先生的经历为我们敲响了警钟。作为一名上班族，他长期熬夜刷手机、上网，最终导致眼睛干涩、频繁眨眼等症状。经过医生的检查，他被确诊为干眼症。通过针灸和按摩等治疗手段，李先生的症状得到了缓解，但这也提醒我们，要时刻关注自己的眼部健康。
医生的专业建议
眼科专家葛玲表示，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，容易出现眼睛干涩等问题。她建议大家在睡前使用手机时，尽量打开房间灯光，减少屏幕亮度与周围环境的对比度。
同时，欧阳智琨医生也指出，在门诊中很少遇到一般健康人群因关灯玩手机诱发青光眼的病例，但对于一些易患人群来说，这种行为确实增加了患病风险。因此，对于有家族遗传史或其他高危因素的人群，更应警惕不良用眼习惯带来的潜在危害。
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