焦虑症如何自救:我的亲身经历与实用方法 本文以个人视角分享了如何应对焦虑症的经验,包括接纳自己、找到适合的放松方式、运动、调整思维方式、寻求支持、设定小目标以及享受当下等多个方面,帮助读者找到适合自己的自救方法。 简书热点 2024年12月09日 12:46 0 点赞 0 评论 29 浏览
从心理学角度看:现在的行为真的决定了未来的模样吗? 本文从心理学角度深入探讨了“你未来的样子是你现在行为的积累”这一观点,并结合个人经历详细解析了习惯的力量、自我实现预言和认知重构等重要理论,帮助读者理解当前行为对未来的影响。 知乎热点 2025年01月09日 21:45 0 点赞 0 评论 34 浏览
复盘|社会是现实的:在复杂中找到自己的方向 本文以个人视角出发,探讨了如何在复杂现实中寻找方向,包括认知重构、价值坐标系的确立、信息处理能力的提升以及数字极简主义的应用等方面,为读者提供实用的成长建议。 简书热点 2025年03月17日 05:10 0 点赞 0 评论 17 浏览