自救

焦虑症如何自救:我的亲身经历与实用方法

本文以个人视角分享了如何应对焦虑症的经验,包括接纳自己、找到适合的放松方式、运动、调整思维方式、寻求支持、设定小目标以及享受当下等多个方面,帮助读者找到适合自己的自救方法。

奇迹生还:女孩意外坠海靠羽绒服漂浮自救

12月8日晚上9时45分,宁波北仑的红桥下发生了一起惊心动魄的事件。一个女孩意外坠入了冰冷的海水中。幸运的是,她依靠一件羽绒服成功地漂浮在水面上,最终被及时赶到的救援人员救起。