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古人的枕头那么硬，他们真的能睡得好觉吗？

古人的枕头那么硬，他们真的能睡得好觉吗？

本文从硬质枕头的历史渊源、软质枕头的演变、古人的睡眠习惯与养生之道等方面，探讨了古人的睡眠质量，并分析了硬枕头与现代人的睡眠差异。通过对比古今的睡眠习惯，我们可以从中汲取智慧，改善自己的睡眠质量。
知乎热点 知乎热点 2024年12月10日 16:15
睡前4个习惯让肚子长肉，我终于明白为什么越睡越胖了！

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作为一个普通上班族，我也曾陷入越睡越胖的怪圈。直到深入了解才发现，原来睡前喝牛奶、玩手机熬夜、饭后立即躺下以及睡觉姿势不正确，这些不起眼的习惯竟然是导致肚子长肉的元凶。今天我就来分享我的亲身经历，教你如何通过调整睡眠习惯，远离腹型肥胖。
微博热点 微博热点 2025年03月24日 22:27