如何更好地控制自己的情绪？9个实用技巧助你掌控自我
情绪管理是每个人都需要掌握的一项重要技能。本文将分享九个实用技巧，帮助你更好地控制自己的情绪，包括记录情绪、深呼吸与放松练习、听音乐、开怀大笑、表达与沟通、写日记、接纳情绪、管理注意力以及停止与他人比较。
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