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怎样做到在拒绝别人后,不让负面情绪反扑自己?

拒绝别人后如何不让负面情绪反扑自己?本文从理解边界、学会说“不”、不自责、保持积极心态、建立健康社交关系、培养自信六个方面,分享了个人经验和实用建议,帮助你在拒绝他人时不被负面情绪困扰。

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内心强大的人,永远有别人无法摧毁的心理优势

内心强大的人,能够抵御外界的风风雨雨,保持自我,坚定前行。他们通常有4种表现:心态乐观、内驱力、独处、情绪管理、自知、拒绝、肩上扛得起事。本文将从个人视角出发,分享如何培养内心的强大。