心理成长

内在探索:当被要求和勉强成为生活的常态

本文从个人视角出发,探讨了当被要求和勉强成为生活常态时,如何通过内在探索找到内心的平衡。文章结合心理学概念“内在小孩”,分享了如何修复内心的创伤,重建自信,并提出了提高精神自给率、赋予经历新意义等方法,帮助读者更好地应对生活中的压力。

从哈姆雷特到周哈里窗:探索真实自我的心灵旅程

他曾经像哈姆雷特一样陷入性格的挣扎,但通过对心理学和行为科学的研究,他找到了突破的方法。他利用‘周哈里窗’理论重新认识自我,并通过实际行动完成了性格修正。这段经历让他深刻体会到,真实自我并非遥不可及,只需勇敢迈出第一步。