健身对于胖子来说先减脂还是先增肌?我的亲身经历告诉你答案 作为一名曾经的胖子,我分享了自己在减肥和健身过程中的真实经历,探讨了“先减脂还是先增肌”的问题,并提供了科学的健身建议。 知乎热点 2024年12月10日 15:27 0 点赞 0 评论 25 浏览
健身小伙因过量蛋白粉导致肾损伤:真相与反思 福建一名25岁小伙因长期过量服用蛋白粉导致肾功能异常,最终确诊为尿毒症。本文从事件出发,深入探讨蛋白粉的正确使用方法及肾脏健康的重要性,同时提供科学增肌指南。 腾讯热点 2025年03月17日 22:39 0 点赞 0 评论 10 浏览
只做有氧运动可以增肌吗?揭秘真相并分享科学训练方法 我曾对有氧运动能否增肌产生疑问,通过查阅资料和实践发现,有氧运动不仅能促进血液循环和新陈代谢,还能辅助肌肉增长。关键在于如何科学搭配力量与有氧训练。 腾讯热点 2025年03月28日 15:13 0 点赞 0 评论 1 浏览