焦虑症如何自救：我的亲身经历与实用方法 本文以个人视角分享了如何应对焦虑症的经验，包括接纳自己、找到适合的放松方式、运动、调整思维方式、寻求支持、设定小目标以及享受当下等多个方面，帮助读者找到适合自己的自救方法。 简书热点 2024年12月09日 12:46 0 点赞 0 评论 7 浏览
从个人经历看：抑郁症和焦虑症能瞬间恢复吗？ 作为一名曾经的抑郁症和焦虑症患者，我分享了自己从低谷到逐渐康复的经历，探讨了心理疾病的治疗过程和感悟，希望能给正在经历类似困扰的人带来启发和希望。 知乎热点 2024年11月29日 17:31 0 点赞 0 评论 9 浏览
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