心理健康

如何改变「怕」的心理状态?

每个人都有自己的恐惧,本文从个人视角出发,分享了如何通过认识、分析、检验、行动、支持、练习和接受自己,逐步改变对恐惧的心理状态。

12岁女孩误以为月经不调竟是癌症晚期:我的亲身经历与反思

12岁女孩误以为月经不调竟是癌症晚期,这是一个令人心碎的真实故事。文章通过个人视角讲述了妹妹从最初的症状到确诊的过程,以及整个家庭在治疗过程中所经历的挣扎与坚持。作者希望通过分享这段经历,提醒大家重视健康问题,尤其是女性的身体信号,不要忽视任何异常。同时,文章还提供了一些实用的健康建议,帮助读者更好地保护自己。

“碎片化睡眠”比熬夜更可怕?听听专家怎么说

碎片化睡眠比熬夜更可怕?专家指出,碎片化睡眠无法进入深睡眠期,导致睡眠质量下降,影响心血管健康、心理健康、身体代谢和免疫系统。本文提供了一些改善碎片化睡眠的方法,帮助你更好地保护睡眠健康。

反思第二天:与过去的自己对话

反思第二天:与过去的自己对话。本文以个人视角探讨了反思的重要性,分享了作者在反思过程中的感悟和收获,强调了反思对于个人成长的关键作用。