8件能给自己注入能量的小事

每个人的生活里，可能都有一些类似的“能给自己注入能量的小事”。这些小事或许微不足道，但它们却能在不经意间为我们带来巨大的力量。今天，我想和大家分享一下我的8件“能给自己注入能量”的小事。

1. 晒太阳

第一次听到“负暄晒暖”，觉得是阳春白雪的词表达了下里巴人的意，喜欢得紧，于是改编了一下，将之运用到生活中：寒假回家，搬一把躺椅到阳台上，静静地晒着太阳。阳光洒在身上，温暖而舒适，仿佛所有的烦恼都被驱散了。每天抽出十几分钟去阳光下走一走，一天下来，你都可以保持充沛的精力。

2. 远离一味索取的人

在任何一段关系中，如果只是一方一直消耗，一方一直索取，那么索取型人格的人，总会消耗完他人的善意。因此，要学会识别并远离这些一味索取的人。保持距离，保护自己的能量不被过度消耗。

3. 独处与思考

要有意识地给自己一些时间和空间，让自己独处和思考。静下来、慢下来、停下来，不间断地找回自己、倾听内心、感悟变化。独处的时间可以帮助我们更好地了解自己，找到内心的平静和力量。

4. 做善事

做善事是积聚能量的一种方式。无论是帮助他人，还是参与公益活动，都能让我们感受到内心的满足和幸福。这种正面的情感体验，会转化为源源不断的能量，激励我们继续前行。

5. 保持低调

保持低调也是一种积聚能量的方式。低调的人往往更加专注于自己的目标，不会被外界的干扰所影响。这种专注和坚定，会让我们在面对困难时更加从容不迫。

6. 辨别他人能量场

辨别他人能量场，除了要有时刻觉察、直觉，以及感知力，还有其他很简单的方法，可分为两点：‘看得见的与看不见层面’。看得见主要是指通过互动方的行为举止、言语、动作表情、眼睛等。选择与正能量的人相处，可以让我们在不知不觉中受到正面的影响。

7. 不断提升自己

要成为有能量的人，必须不断提升。不提升，便落后。一步落后，步步落后。当我们停滞不前的时候，别人只要在向前走，哪怕走得慢，只要走得稳，只要走得准，自然成为“笑到最后，笑得最甜”之人。要学会反思，反思是一种能力和素养，时刻反思自己的行为和决策，才能不断进步。

8. 主动寻找正能量的人

对那些消耗你的人，最好就是物理隔绝，远离他们并明确你的边界。另外，我们还要主动寻找那些能够滋养我们、增加我们正能量的人。交朋友也要有慕强心态。这个“强”不是指有钱、权、势，而是他有一项你想得到的优点或本领，可以是文笔优秀，可以是家庭和睦，也可以是很会赚钱。

这些小事虽然简单，但却能在日常生活中为我们带来巨大的正能量。希望这些方法也能帮助到你，让你的生活充满活力和希望。