在成长的过程中，每个人都渴望被理解、被接纳。对于我来说，这种渴望在家庭中却常常化为泡影。父母对我的态度让我感到既陌生又无助。他们总是在不经意间将我贬损得一无是处，然后又反过来指责我为何不像其他孩子一样外向开朗。
记得小时候，一次学校组织活动，老师让每个同学分享自己的梦想。当轮到我时，我紧张得说不出话来。回到家后，父母看到我的沉默寡言，并没有给予安慰和支持，反而开始数落我不如别人优秀。这些话语深深地刺痛了我幼小的心灵，让我逐渐变得敏感和自卑。
随着年龄的增长，这种情况并没有好转。相反，父母对我要求越来越高，希望我能变得更加自信、外向。然而，他们的方法并不是鼓励，而是不断地批评和指责。这使得我在面对外界时更加退缩，甚至产生了自我怀疑。
专家观点
中国青少年研究中心家庭教育首席专家孙云晓指出，父母能否有效地支持孩子，很大程度上取决于其解释风格的影响。解释风格分为两类：积极的解释和消极的解释。积极的解释能够帮助孩子建立自信，而消极的解释则可能导致孩子产生负面情绪，影响人格发展。
心理学家黄一丹也强调，语言暴力不仅限于带有伤害性的词语，还包括那些让孩子感到痛苦和不安的话语。如果孩子觉得某些话语对自己造成了伤害，那么这些行为就应该被制止。
内心的转变
随着时间的推移，我意识到自己不能再继续这样下去。长期处于这种环境中，我的心理负担越来越重，甚至影响到了日常生活。于是，我开始尝试寻找解决问题的方法。
首先，我学会了正视自己的感受。每当父母说出伤人的话时，我会告诉自己这不是我的错，而是他们表达方式的问题。同时，我也尝试与父母沟通，表达我对他们言语的不满以及由此带来的负面影响。
其次，我积极寻求外部支持。通过阅读相关书籍、参加心理咨询等方式，我逐渐掌握了应对压力的有效策略。此外，我还结交了一些志同道合的朋友，在他们身上找到了归属感和支持力量。
最后，我努力改变自己。我知道，要想摆脱困境，必须从自身做起。我参加了各种社交活动，锻炼自己的沟通能力和自信心。在这个过程中，我逐渐发现了自己的优点，并且变得更加乐观和坚强。
给更多人的建议
如果你也正在经历类似的情况，请不要放弃希望。每个人都有权利获得尊重和理解。当你感到困惑和无助时，不妨试着：
- 学会正视自己的感受，勇敢地表达出来；
- 寻求外部支持，如心理咨询或朋友的帮助；
- 积极改变自己，培养自信和独立的人格。
记住，你并不孤单。只要坚持努力，终会找到属于自己的阳光。
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