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世界互联网迎来乌镇时间:智能向善的数字未来

2024年世界互联网大会乌镇峰会将于11月19日至22日在浙江乌镇举行,主题为“拥抱以人为本、智能向善的数字未来——携手构建网络空间命运共同体”。本文从个人视角出发,探讨乌镇峰会的意义和亮点。

3个动作助你轻松入睡,告别失眠困扰

睡前4小时,每半小时站起来,轮流做深蹲、提踵、提膝展髋3个动作,每个动作20秒一次,中间休息一下,循环3轮。这些动作简单易行,能够有效放松身体,改善睡眠质量。