微博热点

3个动作助你轻松入睡,告别失眠困扰

睡前4小时,每半小时站起来,轮流做深蹲、提踵、提膝展髋3个动作,每个动作20秒一次,中间休息一下,循环3轮。这些动作简单易行,能够有效放松身体,改善睡眠质量。

这里的黄河水绿得像翡翠

2021年9月,济南黄河济泺路隧道正式通车,实现了黄河天堑由“水上跨越”到“水下穿越”的历史性突破。隧道的建成不仅方便了市民的出行,还促进了济南北部地区的经济发展。本文将带你一起感受这里的黄河水绿得像翡翠的美景。