最近，在腾讯平台上的一则热搜引发了广泛关注——一位奶奶因为长期熬夜玩手机，导致近视度数飙升到了惊人的2300度。这个故事不仅让人感叹科技对生活的影响，也让我们重新审视了用眼健康的重要性。
作为一名普通的年轻人，我听到这件事后深感震撼。奶奶的孙女在接受采访时无奈地表示：“奶奶每天抱着手机刷视频、玩游戏，甚至凌晨两三点还在看。我们劝过她很多次，但根本控制不住。”更令人惊讶的是，孙女还提到爷爷的情况更加严重，“他不仅玩手机，还经常戴着隐形眼镜熬夜，眼睛已经出现了干涩和充血的症状。”
为何玩手机会导致如此严重的视力问题？
针对这一现象，眼科专家邢淑华主任给出了详细解释。首先，长时间盯着手机屏幕会加重眼部疲劳，尤其是在黑暗环境下，手机与周围环境的光线对比度过高，容易造成眼睛紧张和充血。其次，很多人喜欢躺着玩手机，这种姿势会使眼睛供血不足，进一步加剧视力损伤。
此外，专家特别提醒，长期佩戴隐形眼镜的人群更容易出现角膜缺氧的问题。如果每天佩戴时间超过8小时，可能会引发干眼症等并发症。而滥用含收缩血管成分的眼药水，则可能掩盖病情，延误治疗。
侧卧玩手机的危害有多大？
南京市第二医院眼科苏志彩副主任指出，侧卧玩手机可能导致屈光参差，即两只眼睛的度数差距逐渐增大。这是因为侧卧时下方的眼睛距离手机更近，需要更多调节力来聚焦画面，从而加速近视的发展。而上方的眼睛处于相对放松状态，久而久之就会形成明显的差异。
以湖北武汉的一名女子为例，她因长期侧卧玩手机，最终导致双眼度数相差400度。医生分析，这种情况除了先天因素外，很大程度上与不良用眼习惯有关。
如何保护我们的视力？
为了预防类似悲剧的发生，我们需要从以下几个方面入手：
- 保持正确的用眼姿势，尽量避免躺着或趴着使用手机；
- 注意手机与眼睛的距离，建议保持在30~40厘米之间；
- 控制使用电子设备的时间，每用眼40分钟应休息5~10分钟；
- 减少夜间玩手机的行为，尤其是关灯后不要继续使用；
- 定期进行眼科检查，及时发现并矫正视力问题。
最后，作为晚辈，我们应该多关心家中长辈的用眼健康。可以尝试陪伴他们一起参与户外活动，或者引导他们选择一些对眼睛负担较小的娱乐方式。毕竟，健康的视力才是享受生活的基础。
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