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寒潮来袭保健康 重点人群防护好

寒潮来袭,室内外温差加大,身体面临更多挑战。本文从个人视角出发,分享如何在寒潮期间保护自己和家人的健康,重点关注老年人、婴幼儿、孕产妇等敏感人群的防护措施,以及日常生活的健康建议。

降低身体慢性炎症的2个方法

了解如何通过抗炎饮食和健康生活方式来降低身体慢性炎症,包括全谷物和鱼类的摄入以及定期运动和充足睡眠的重要性。