心理健康

《不生气,你就会赢》—如何有效管理情绪

本文从个人视角出发,分享了如何有效管理情绪的经验和方法,包括认识情绪、情绪替代、音乐疗愈、建立边界感以及选择情绪等方面的内容。通过真实的案例和实用的技巧,帮助读者更好地应对生活中的情绪波动。

自己吓自己:抖音上的那些惊悚瞬间

在抖音上,我曾经经历过一次令人难忘的“自己吓自己”的经历。这篇文章将带你一起回顾那次惊悚瞬间,并探讨生活中常见的“自己吓自己”现象,如睡觉猛抖、网络疑病症以及整蛊视频的风险。最后,我还将分享一些避免“自己吓自己”的小技巧,帮助你更好地应对生活中的各种挑战。

接受最真实的自己,哪怕你不敢面对!

在这篇文章中,作者分享了关于如何接受最真实的自己,勇敢面对内心的真实感受。文章强调了改变从内心开始,做自己不依赖他人,放下他人的评价,坦然接受平庸,并学会原谅自己。最终,内心的强大才是真正的强大。