碎片化睡眠真的比熬夜更可怕吗？如何增加深度睡眠时间 碎片化睡眠的危害不容小觑，严重性等同于熬夜。它容易导致代谢综合征、心血管疾病、大脑功能下降和免疫系统受损。本文从个人视角出发，结合科学建议，分享了如何改善碎片化睡眠，增加深度睡眠时间的方法。 知乎热点 2024年11月30日 09:42 0 点赞 0 评论 10 浏览
我没那么脆弱：从抑郁到自我救赎的旅程 本文讲述了作者从被西医诊断为重度抑郁到通过中医调理逐渐走出阴霾的真实经历，分享了她在面对困境时的心路历程，以及如何通过自我救赎找到属于自己的力量。 简书热点 2024年12月06日 10:13 0 点赞 0 评论 8 浏览
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