个人成长

2025年,我给自己设立了哪些「身心健康小目标」?

本文以第一人称视角,详细描述了作者在2025年为自己设立的六个身心健康小目标:保持规律作息、坚持适度运动、培养良好饮食习惯、学会管理情绪、建立社交支持网络以及定期体检关注健康状况。每个目标都包含了具体可行的方法和计划。

从《道德经》中汲取智慧:39句金句点亮人生

《道德经》作为中国传统文化的瑰宝,短短5000多字却蕴含着深刻的哲理。本文精选《道德经》中的39句金句,结合个人感悟,探讨如何在现代社会中运用这些智慧,找到内心的平静与方向。

跑步第一天:从零开始的健身之旅

本文记录了作者跑步第一天的真实经历,分享了从购买跑步机到改造阁楼的过程,以及跑步过程中的心路历程。文章通过个人视角,讲述了跑步如何改变了自己的生活方式和心态,鼓励读者勇敢迈出第一步,坚持健身。