我的跑马经历《36》：2025渣打香港马拉松

在2025年的春天，他迎来了人生中第36次马拉松挑战——渣打香港马拉松。这项赛事不仅是对体能的考验，更是一场心灵的洗礼。

备战之路

为了这次比赛，他提前半年就开始了系统的训练计划。每天清晨五点，当城市还在沉睡时，他已经换上跑鞋，在街头巷尾穿梭。从最初的5公里到逐渐增加至30公里，每一次奔跑都像是与自己的对话，每一步都在为梦想积蓄力量。

除了常规跑步训练外，他还特别注重饮食管理与恢复调整。通过科学搭配碳水化合物、蛋白质等营养元素，确保身体始终处于最佳状态；同时利用瑜伽和拉伸动作缓解肌肉疲劳，让每一次训练都能达到事半功倍的效果。

比赛当天

比赛日那天，天空微亮，空气中弥漫着一丝紧张气氛。他站在起点线前，周围是来自世界各地的跑者们，大家脸上写满了期待与坚定。随着发令枪响起，人群如潮水般涌动起来，他的脚步也随之迈开。

起初几公里相对轻松，沿途风景美不胜收，维多利亚港两岸高楼林立，晨曦洒在海面上波光粼粼。然而，随着距离不断增加，体力逐渐消耗，挑战也随之而来。大约跑到25公里处时，他感到双腿像灌了铅一样沉重，呼吸变得急促，但他并未放弃，而是不断给自己加油鼓劲，“坚持下去！你一定可以做到！”

突破极限

在最后冲刺阶段，他咬紧牙关，用尽全力向终点奔去。尽管汗水浸透了衣衫，但内心却充满喜悦与满足。当他跨过终点线那一刻，全场观众爆发出热烈掌声，这是对他努力付出最好的肯定。

赛后，他感慨万千：“跑马拉松不仅仅是在跑42.195公里那么简单，它教会我如何面对困难、克服挫折，更重要的是让我明白只有坚持不懈才能实现目标。”

感悟分享

通过这次渣打香港马拉松经历，他深刻体会到运动带来的乐趣与意义。无论前方道路多么艰难曲折，只要怀揣信念勇往直前，就一定能收获属于自己的精彩人生。