诺如病毒会传染吗？亲历者告诉你真相！

最近，诺如病毒频繁登上抖音热搜，作为一名普通市民，我也不可避免地被卷入了这场“病毒风暴”。今天，我想和大家聊聊我的经历以及对诺如病毒的深入了解。

什么是诺如病毒？

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，主要通过粪-口途径传播。它对外界环境有很强的抵抗力，在常温下可以在物体表面存活数天，甚至在低温环境中也能长时间存活。根据中国疾控中心传染病管理处研究员常昭瑞的介绍，诺如病毒感染后的主要症状包括恶心、腹泻，部分人还可能出现轻微发热或头痛等不适反应。

更令人担忧的是，诺如病毒的传播方式非常多样化。除了直接接触感染者的呕吐物或排泄物外，气溶胶传播也成为一大隐患。若气溶胶颗粒沉降在地面或物体表面，也可能导致接触传播。研究表明，诺如病毒气溶胶颗粒直径通常小于10微米，这意味着它们可以随气流传播到较远的地方。

我的亲身经历

上周末，我和家人一起参加了一场朋友聚会。当时大家都很开心，完全没有意识到危险正在逼近。第二天早上，我突然感到一阵恶心，并伴有剧烈的腹痛和腹泻。起初我以为只是普通的肠胃不适，但随着症状加重，我才意识到可能是感染了诺如病毒。

后来才知道，当天聚会中有一名朋友的孩子前几天刚因诺如病毒感染住院治疗。尽管他自认为已经康复，但仍然携带病毒并可能通过气溶胶或其他途径将病毒传播给了我们。这次经历让我深刻认识到诺如病毒的传染性之强，也提醒我要更加注意个人卫生。

如何预防诺如病毒？

复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇教授指出，每年10月至次年3月是诺如病毒感染的高发季节。为了有效预防诺如病毒，我们需要采取以下措施：

• 勤洗手：特别是在饭前便后以及处理食物前后，用肥皂和流动水彻底清洗双手。
• 不喝生水：确保饮用水安全，尽量饮用煮沸后的水。
• 注意饮食卫生：避免食用未煮熟的食物，尤其是贝类海鲜。
• 保持环境清洁：定期清洁家居环境，尤其是高频接触的物品表面。
• 及时隔离患者：如果家庭成员出现疑似症状，应立即进行隔离，防止交叉感染。

结语

通过这次亲身经历，我深切体会到诺如病毒的危害性和预防的重要性。希望大家能够提高警惕，做好日常防护工作，共同抵御这一隐形杀手。记住，健康才是最大的财富！